瑜伽

紧张工作环境和harried计划原因困难对许多人设法平衡他们繁忙的寿命。 越来越，有麻烦保持他们的被平衡的工作和私有寿命的人们发现瑜伽。 瑜伽帮助他们达到心境的安宁并且帮助他们到达该理想的工作寿命平衡。

兴趣在此传统运作上是由头脑身体连接数piqued，并且研究显示它可能降低压力水平和血压，提高在职性能和甚而减慢老化进程。

虽然重点在瑜伽可能是不同的根据环境，其基本的前提是放松机体，当保持头脑集中和预警时。 例如，通过实践瑜伽、您的重点在您的身体的移动，您的呼吸、某一声音或者可能对象。 当您的头脑漫步，因为不可避免它意志，您带来您的注意返回并且再开始。

当对知觉感兴趣的那些开始按照其运作，瑜伽古老运作在60年代上获取了更新的兴趣。 然而，在此以后，瑜伽开始划分为在厚待外面。 因为瑜伽不相当是这同样许多其他执行，这也许是。

例如，获得所有福利，耐心是重要的。 它稳当提供，但是缓慢的结果。 这在直接对比到有氧运动的几乎狂热活动和快速结果。

许多人赶紧到执行精力充沛地在他们的午休期间，然后飞奔回到他们的工作场所。 当然，它可能是实际有利的，但它仍然添加压到已经被淹没的寿命。 瑜伽，相反，提供一个较不竞争和紧张方式解决，当支持和平衡简单导致一种整体感觉的“是时”。

瑜伽做回击的其中一个主要理由是，因为它可以是很医治用的作为活动。 过多的推进为传统执行政权生成的健身有氧运动，运行中或者举重导致了伤害，包括脖子痛，背部疼痛或者被劳损的膝盖疹。

今天，甚而健康实习者在瑜伽有时参见患者的实践，与按摩师，神经学家和矫形外科医生取得结果特定信奉瑜伽者在处理期间。

实际上，它越来越移动向主流。 许多商业和医院现在提供瑜伽选件类; 书在瑜伽在畅销书列表，并且互联网讨论组在事宜盛产。

惊奇地，或许，甚而陆军在操作到达了。 它要求国家科学院学习新的年龄技术例如凝思发现战士’性能是否可以被提高这样。

并且，瑜伽变得普遍在衡量培训，运行或执行有氧运动由于其减少福利的重点的那些人之中。

大约访问的60%到90%到医生的在美国附加强调。 费用有效和安全，头脑身体途径是一种理想的处理为不介入手术或药物的此情况。 在使用这些技术的人之中，瘠薄获得怀孕在六个月内，而70%那些人有麻烦休眠的34%患者甚至医疗定义了了失眠变成正常睡眠者。 另外，遭受痛苦和做正常医生访问的那些的数量由于它断开36%。